米 ３合
水 ３550ml
塩 胡椒 油（お好きなものを）大さじ１～２
鶏もも肉 ２５０ｇ～３００ｇ
玉葱 中１個
ウスターソース
１ 米を研ぎ分量の水に３０～６０分浸水させる
２ 塩 胡椒 を1にまぜる。鶏肉と玉ねぎも混ぜる。
蓋をし レンジ（６００～７００ｗ）１５分前後
（この１５分加熱でほぼご飯が炊けたかな？という状態になる）
３ ケチャップをご飯に混ぜる、量は色合いで判断する。
蓋をしてレンジ15分 混ぜる
蓋を取り5分 混ぜる 10分蒸らす
＊加熱時間は目安です。
＊調味料と具材を変えていろんなピラフができます。
